Gymnastique Corrective & Posturale - Gymnastique d'Entretien - Sport & Activités Physiques
SPORT & ACTIVITES PHYSIQUES
Le sport se définit comme une activité physique qui implique des situations de compétitions structurées et déterminées par des règles. Or aujourd’hui, ce terme est employé pour désigner tous les exercices et les activités physiques de loisir.
Notez qu’il y une notion de sport de loisir et de sport de compétition supposant des niveaux de pratique et des méthodes d’entraînement différents.
Il n’y a pas un critère d’âge pour faire du sport, mais un critère de condition physique.
Cette activité s’adresse à un public en bonne forme physique voire à des sportifs de loisir. Ces personnes possèdent encore des qualités physiques intactes, à savoir des qualités de coordination gestuelle, d’équilibre, de force, de souplesse, de vitesse et d’endurance.
Les méthodes utilisées sont celles du circuit training ou du parcours training.
L’entretien cardio-vasculaire peut se faire en extérieur via des activités de jogging, de parcours santé.
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