Méthodologie - Programmes personnalisés - Programmes public spécifique - Tarifs








NOTRE PREOCCUPATION : VOTRE FORME EN TOUTE SECURITE
   
 
 
   


Le choix de scinder cette rubrique des autres programmmes se justifie par le fait que la prise en charge de ce public nécessite des compétences spécifiques. Or, tous les entraîneurs personnels, coachs, personal trainer ou éducateurs sportifs ne sont pas toujours formés pour ces « publics à risque ».

L’équipe de SPORTRAINER recrute donc ses entraîneurs sportifs pour leurs compétences spécifiques et assure la continuité de leur formation au sein de l’entreprise.

Néanmoins nous ne sommes pas professions médicales et ne pouvons nous substituer aux actions thérapeutiques. Nous intervenons comme un élément complémentaire et indispensable dans la chaîne de la Santé.

L’activité physique permet de rester en forme, à condition de respecter les règles élémentaires de prudence, de la pratiquer régulièrement en l’adaptant à ses besoins, à ses capacités.

SPORTRAINER VOUS OFFRE LA POSSIBILITE DE PRATIQUER UNE ACTIVITE SPORTIVE SANS DANGER.
PS : On remet actuellement notre site à jour, revenez donc nous voir souvent, ou appelez nous au 06.80.66.32.18 (contact@sportrainer.fr)
PROGRAMME SPECIFIQUE : GROSSESSE
 
VOS LIMITES
Félicitations, vous êtes enceinte !
Pendant ce parcours de 9 mois, votre corps ne va cesser d’évoluer vous causant bonheurs et petits tracas : nausées, constipation, bouffées de chaleur, douleurs lombaires, troubles de la circulation veineuse, hémorroïdes… Heureusement vous n’aurez pas tout en même temps, du moins je vous le souhaite !!!!

Pratiquer un activité sportive n’est pas sans risque, même sans être enceinte ! Entourez vous d’un professionnel du sport qui saura vous accompagner au mieux vers ce bonheur inoubliable.
 
NOS SOLUTIONS
Attention ! La grossesse n’est pas une pathologie. Entreprendre ou continuer une activité physique nécessite un suivi par un professionnel qui va respecter votre corps et votre intégrité physique jusqu’à la naissance de votre enfant.

On a louablement peur pour son bébé, mais le corps médical nous révèle que la pratique d’une activité physique contrôlée et adaptée est d’autant plus bénéfique qu’elle va vous soulager de vos maux, donc de « mieux vivre » votre grossesse et de vous aider à « mieux accoucher ».

Sport ne rime pas avec  faire du vélo et soulever des charges du 1er mois au dernier mois. Votre grossesse est ponctuée de périodes durant lesquelles on se doit de respecter des protocoles de prise en charge qui prennent en compte votre surcharge pondérale, votre posture, vos maux, votre ptose abdominale… Faites nous confiance, on sait ce que l’on fait.
 
FERMER LA FENETRE X 
PROGRAMME SPECIFIQUE : MAL DE DOS
 
VOS LIMITES
80 % de la population déclare souffrir ou avoir souffert du dos (source : Organisation Mondiale de la Santé).
Le mal de dos a de multiples composantes qu’il faut prendre le temps d’évaluer et ce, par le corps médical. Arthrose, cervicalgie, lombalgie, hernie discale, tassement vertébral, et autres sciatique et cruralgie sont des maux sérieux. Chaque cas est différent, même si il existe un ligne de conduite de soin commune.

Soyez patient, et volontaire car le propre d’un mal de dos et de revenir aussi vite qu’il est parti, si on ne prend pas le temps d’appliquer au quotidien sa nouvelle hygiène de vie tant médicamenteuse que physique.
 
NOS SOLUTIONS
Attention ! Notre travail ne peut pas se substituer à l’action médicale. (médecin, kinésithérapeute, rhumatologue et consorts).

Notre travail s’inscrit dans une complémentation thérapeutique après avis médical. Un manque de tonicité abdominale, une surcharge pondérale et bien d’autres facteurs sont à l’origine des défauts de posture qui sont souvent initiateurs des maux de dos.

La musculation est préventive à long terme, elle intéresse les abdominaux, les dorsaux et les quadriceps.

Notre action consiste, à rééquilibrer ces masses musculaires par un travail d’étirements puis de renforcement afin de vous séparer de douleurs rédhibitoires.
 
FERMER LA FENETRE X 
PROGRAMME SPECIFIQUE : NON VOYANT
 
VOS LIMITES
Etre non voyant est certes un handicap, mais pas un problème de santé. Votre santé physique est encore plus importante que pour les « valides ». Vous vieillissez comme tout le monde, si vous voulez rester autonome, vous vous devez d’entretenir votre musculature, votre coordination gestuelle et votre force. Tant que votre oreille interne – siège de l’équilibre - n’est pas affectée vous pourrez vous déplacer, marcher, courir… La cécité ne doit pas forcer à la sédentarité !

Beaucoup de gens sont incapables de courir ou pratiquer une activité sportive pour bien d’autres raisons que la cécité. Alors PROFITEZ-EN !
 
NOS SOLUTIONS
D’abord, nous vous considérons comme « Monsieur ou Madame Tout-le-monde ». L’objectif est de vous démontrer que vous êtes largement capable de faire ce que font les autres dans des proportions raisonnables. Vous désirez simplement faire de l’entretien physique ? Pas de problème. Vous voulez vous lancer dans le jogging ? on le fait sur des pistes d’athlétisme, vous prenez vos marques, vos repères.

Nous sommes vos yeux, et le degré de confiance que nous mettons en place, n’a d’égal que votre motivation à progresser.

Faites nous confiance, nous avons l’expérience requise.
 
FERMER LA FENETRE X 
PROGRAMME SPECIFIQUE : CARDIAQUE
 
VOS LIMITES
Hérédité, tabagisme, hypercholestérolémie, surpoids, sédentarité, hypertension négligée, et âge sont souvent à l’origine des accidents cardio-vasculaires.

Maintenant avisé et motivé, il va falloir être sérieusement encadré, c’est ce que nous vous proposons !

Le test d’effort réalisé, sous contrôle électrocardiogramme par votre cardiologue, permettra de juger de votre état et des possibilités exactes d’entraînement cardio-vasculaires. Au diable les records, savoir prendre son temps et se reposer font partie de votre nouvelle philosophie de la vie. Le cœur a ses limites et vous le savez mieux que moi !
 
NOS SOLUTIONS
Nous n’interviendrons pas sans l’aval écrit ou entretien avec votre cardiologue, car il est des cas où l’activité physique n’est pas indiquée.

L’entraînement physique a des effets bénéfiques sur l’organisme à condition de savoir gérer la durée, l’intensité et la fréquence des efforts ! La réadaptation cardiaque à l’effort est basée sur des exercices d’endurance associés à des exercices de tonification musculaire sans « blocage respiratoire ».

Notre but est de vous faire retrouver une vie quotidienne normale, où votre cœur aura une réserve de puissance, grâce à laquelle vous pourrez augmenter vos possibilités d’activité physique pour un travail cardiaque identique.

Notez également que nous veillerons aussi au contrôle de votre alimentation.
 
FERMER LA FENETRE X