LE SPORT C'EST LA SANTE !

La santé et le bien-être sont le résultat d’un équilibre entre une bonne condition physique, une diététique adaptée, une gestion du stress et une capacité à se détendre.

Le stress dans notre société est devenu le partenaire indésirable du quotidien.
Par son action il est capable de nous faire grossir en un rien de temps comme de nous faire maigrir d’ailleurs. Et ce n’est que le constat physique, car sur le plan moral, le stress agit comme un vrai manipulateur comportemental, on n’est plus soi-même, on perd ses moyens, on maîtrise moins bien la situation.

A ce stade, il est temps de réagir. Le besoin de se détendre, de se libérer de ses tensions est devenu vital.
Du sport, une alimentation équilibrée, des massages de temps à autres, un sommeil récupérateur, voilà des solutions simples à mettre en œuvre pour rester ou redevenir soi-même.

Nombre de mes clients font appel à mes services, mais pas toujours dans le cadre des programmes proposées, il y a souvent un dénominateur commun : oublier une journée de travail harassante, oublier les contraintes quotidiennes de la vie, abandonner ses soucis, diminuer son stress ne serait-ce qu’une heure dans la journée ! C’est ça aussi l’action bienfaisante du sport.

Quant à notre sédentaire, notre personne âgée, notre cardiaque, notre femme enceinte, notre lombalgique, ils reconnaissent tous que l’on se sent bien après une séance de sport. Et c’est logique, ils ont libéré des endorphines, ces fameuses « hormones du plaisir », responsables du bien-être.

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